Yoga et relaxation (Alès)

Espace André Chamson – Place Henri Barbusse – Alès

MERCREDI     09h00-10h00     Mme Nathalie Hénot    85€

Centré sur la respiration et les sensations, le yoga tend à un apaisement global,  une harmonie entre tonicité musculaire et relâchement intérieur. Cet atelier permet l’accès en douceur aux différentes postures classiques du yoga, et d’atténuer progressivement toutes tensions corporelles. Les étirements calment le mal de dos et participent à un meilleur fonctionnement du système digestif.

Prévoir un tapis de sol, une couverture polaire, vêtements souples et chaussettes