Yoga (Alès)

Professeur Nathalie HENOT
Lieu Espace André Chamson – Place Henri Barbusse – Alès
Jour/Horaire Mercredi 9h00 – 10h00
Cours hebdomadaires
Tarif 87 €

Centré sur la respiration et les sensations, le yoga tend à un apaisement global,  une harmonie entre tonicité musculaire et relâchement intérieur. Cet atelier permet l’accès en douceur aux différentes postures classiques du yoga, et d’atténuer progressivement toutes tensions corporelles. Les étirements calment le mal de dos et participent à un meilleur fonctionnement du système digestif.

Prévoir un tapis de sol, une couverture polaire, vêtements souples et chaussettes