Body Zen (Sommières)

Professeur Marie BAUDEAN
Lieu Salle de gym – Espace Lawrence Durrell
Jour/Horaire Vendredi 10h00 – 11h00
Cours hebdomadaires
Tarif 162 €

Inspirée des gym douces du monde, cette technique tendance & déstressante allie plusieurs disciplines harmonieuses et complémentaires. La séance hebdomadaire est axée sur plusieurs thématiques regroupant les bienfaits suivants : –

  • Qi Gong (réduit le stress, canalise et apaise, aide précieuse en matière de santé, améliore la concentration, la fluidité des mouvements…)
  • Yoga (Souplesse, capacités respiratoires améliorées, sommeil de meilleure qualité, bien-être intérieur)
  • Expression dansée (meilleure conscience de son corps, amélioration de l’équilibre & de ses appuis, coordination, créativité, convivialité…)
  • Stretching (étirements, évacuation des tensions de l’organisme, meilleur maintien corporel)
  • Relaxation & Exercices inspirés de la méthode Feldenkrais (meilleure conscience de son corps, affinement des sensations, corps détendu et articulations plus souples…).